夏天超模都在穿时尚“爸爸裤”风靡一时潮流裤

日期:2019-07-09 / 人气: / 来源:未知

    最近,一款“爸爸裤”风靡一时,因为它的版型而被称为“爸爸裤”,相比其他裤子,它的优点立马展现出来。大腿遮住了,但是小腿露出来了,快去练习瑜伽,练出好身材,穿上潮流裤子吧!
 

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    正如我们所看到的那样,“爸爸裤”的长度相当于五分裤,这样的裤子完美地遮住了大腿的赘肉,不像短裤那样会直接露出赘肉,这也是很多小仙女不想穿短裤的原因,“爸爸裤”真是大腿粗的妹子们的福音!

    这样的“爸爸裤”很受一些超模欢迎,因为这样的五分裤更加能显示出腿部线条,而且很显腿长,所以短腿小仙女们也快来备一条吧!

    在夏天,这样一条“爸爸裤”真的是凉快又显瘦,相比于今年大火的阔腿裤,超模穿“爸爸裤”在长度上更胜一筹,因为五分裤更清凉,而且显高显瘦,真的是夏天必备!

    虽然说大腿赘肉被完美地遮住,但是对于小腿粗壮的妹子来说又是一大难题。不用怕,瑜伽就是秘密武器,一段时间的练习就能帮助我们瘦小腿,完美进行身体塑型,这个夏天你也可以穿上美美的“爸爸裤”了!下面为大家介绍几组瑜伽体式,大家快练起来吧!

    1、甩掉脂肪,告别脂肪小腿

    很多小仙女小腿松松垮垮,就是运动太少,这类腿型就是脂肪腿。对于脂肪腿,可不能盲目选择跑步这类运动,因为这样很有可能练出肌肉腿,越练越粗。应该选择瑜伽这种运动,不仅减脂而且塑型哦!

    首先,左脚脚面与双手接触地面,身体其他部位离开地面,左腿大腿弯曲,同时,右腿弯曲使右脚侧面轻靠在左膝内侧,双臂打直,可以明显感受到腿部及双臂的发力。

    侧角扭转需要你的臀部坐在地面上,身体向左转,双腿向上并打开,左腿与地面垂直,右腿可稍微放低,但保持直立,左手绕向身体后侧,右腿从两腿之间绕过使两手交叉。

    这个体式首先坐于地面上,然后双臂环绕双腿,将双腿抬起来,保持右腿伸直的状态,左腿弯曲自然放松,挺直脖颈以及背部,感受肌肉的拉伸。

    2、告别粗壮,肌肉小腿不再有

    肌肉腿可能是很多小仙女很烦恼的事,肌肉腿相对于脂肪腿来说十分难缠,想要减去肌肉腿可不是那么容易哦!所以瑜伽就是我们的好帮手,帮助我们不走歪路成功减去肌肉腿。

    鸟王式的变式,左脚支撑地面,右腿绕过左腿前侧,双手在背后交叉,并将双臂伸向天空,感受到背部肌肉酸痛感。

    首先,左脚脚尖自己双手掌心接触地面,右腿弯曲使右脚位于左腿膝盖侧面,双臂打直,身体可以微微向上,感受到左腿小腿的拉伸。

    3、练习瑜伽,拥有完美臀型

    很多人只是背影就给人留下差评,特别是屁股一看像大妈,臀部肌肉松松垮垮,更别说完美的臀型了,适当的瑜伽练习就能让你练出蜜桃臀哦!

    锻炼上身的肌肉,双肩及双臂接触地面,背部以下离开地面,腿部甚至伸向天空,保持臀部肌肉紧绷发力,双手可围绕腰部保持平衡。

    这个体式是上一个体式的变化形式,双手绕过身体两侧放于地面上,臀部放在双手手背上,头部向后仰,双腿交叉并使脚部离开地面。

    骆驼式的变式,左腿小腿紧贴地面,右腿为弓步,右脚脚后跟离开地面,上肢整体向后,尽量使头部到达最低。让你这个夏天,“爸爸裤”绝对是选择裤子的最佳答案,因为瑜伽已经帮你练出好身材,穿上“爸爸裤”,你就是最靓的仔!

作者:MODEL


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