健身网红,健身模特,好身材的人,每天吃什么?

日期:2018-03-26 / 人气: / 来源:未知

其实说吃的问题,有些人会以为健身人每天吃的很昂贵,没钱都不能健身,其实不然,健身和不健身人,或者说那些身材好的人,和身材差的人的区别,其实在冰箱就能看出来。。。

最近英国每日邮报的记者

就去 6 位健身网红家里

调查了一下他们的冰箱

看看那些身材好的人

每天吃什么!

今年 24 岁

Ins 上 29 万粉丝

是一个很有名的健身教练和主持人

妹子平时放在网上的照片

前凸后翘

身材好到爆

练和大家没什么不同

如果非要说点区别

就是比某些男人练的还要刻苦

还要专注

然而家里的冰箱

是这样的...

自律+克制

打开她的冰箱,里面基本上都是蔬菜,果汁等等健康食品。

如果我买了那些垃圾食品,我一定会吃,所以还不如不买

“平时几乎自己做饭,健康食物为主,鱼,豆腐,超多蔬菜....如果时间来不及我就直接吃香蕉,燕麦牛奶,花生酱,燕麦,可可粉,蛋白粉等等。

Steph 拥有 17 万粉丝

是一个健康博主和舞蹈家

看她的照片

也只能用一个美字来形容了

社交媒体上随时都能看到她在健身房疯狂锻炼的样子

打开她的冰箱,

满眼都是健康的各种蔬菜水果。

完全看不到任何的不健康食品。

哪怕是一些酱菜、速食品。

Steph 是一个素食主义者,她不吃任何的肉类,鸡蛋,牛奶和奶酪。她每天的主食都是水果和蔬菜。

她把这些蔬菜用真空包装起来,至于必需的蛋白质,那就来自于豆类,花生酱还有米饭等等。

拥有这样的身材

健身也是必须的

然而

打开他的冰箱

他的饮食就是大量的新鲜水果和蔬菜,

肉还有鱼。

主食就是红薯和糙米。

“我要确保一定的营养和维生素还有矿物质。在可能的情况下,我尽量都会吃有机食品。一般而言,我一周吃一次油性鱼类,我还会吃一些植物蛋白来代替动物蛋白。”

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

作者:admin


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